Last van stijve schouders of pijnlijke polsen?

RSI ligt op de loer, maar jij kunt het voorkomen.

Plan een gratis intakegesprek

Langdurig zitten, herhaalde bewegingen en een verkeerde werkhouding kunnen leiden tot serieuze klachten zoals RSI (Repetitive Strain Injury).
Gelukkig kun je daar iets aan doen.
Herken je dit.....

Pijn in nek, schouders of onderrug na een werkdag

Tintelingen of kramp in handen of polsen

Vermoeidheid of concentratieverlies door fysieke ongemakken

Geen idee of je werkplek goed is ingesteld

Sit Right Up helpt je met:

Persoonlijk ergonomisch advies

voor jouw werkplek

Oefeningen en tips

om klachten te verminderen en voorkomen

Workshops en trainingen

voor teams en organisaties

Online tools en checklists

om zelf aan de slag te gaan

Voorkomen is beter dan genezen
begin vandaag nog

Hoe kunnen wij je helpen...

Persoonlijk Werkplekadvies werkplekonderzoek beeldschermwerk RI&E Arbo

Digitale handleiding/checklist

Verdiepende RI&E bij beeldschermwerk

Werkplekonderzoek

Workshops

Investeer vandaag in gezonde werkgewoonten voor morgen...

Ooit wel eens geprobeerd een bureaustoel in te stellen? Wat een heidens karwei. De zithoogte verstellen met die grappige gasveer gaat nog wel. Maar de hendels en knoppen voor de rugleuning, de zitting en de armleuningen zijn onvindbaar. Of ze zijn onbereikbaar vanuit zittende positie. De handleiding is onbegrijpelijk, zeker voor iemand die niet weet wat de goede zithouding is.

Naar schatting van ergonomen, zit twee procent van de bureauwerkers op een goed ingestelde stoel.

En hebben maar heel weinig ooit een blik geworpen op de "handleiding"!

Dit stukje komt uit een artikel van de Trouw wat in 2002 al is geschreven door Afra Botman.

Klinkt bovenstaand bericht je bekend in de oren dan ben je bij ons aan het juiste adres.

Een verkeerde instelling van de ergonomische bureaustoel kost geld én gezondheid

Als je bureaustoel niet goed is afgesteld, levert jouw investering in een ergonomische werkplek geen voordeel op. Integendeel:

❌ Het risico op fysieke klachten zoals rug-, nek- en schouderpijn neemt toe

❌ De kans op ziekteverzuim en hogere zorgkosten stijgt

❌ Productiviteit en werkplezier nemen af

Goed afstellen = slim investeren
Met de juiste begeleiding haal je het maximale uit je ergonomische werkplek — voor gezonde, energieke medewerkers.

Sit Right up biedt hiervoor verschillende oplossingen zoals:

Digitale handleiding/checklist
Verdiepende RI&E bij Beeldschermwerk
Werkplekonderzoek
Diverse workshops op locatie

Ontdek onze aanpak

Voorlichting en een duidelijke handleiding: de sleutel tot gezond werken

Een "gezonde werkhouding" begint bij...

Als werkgever wil je dat jouw medewerkers hun werk met plezier én zonder fysieke klachten kunnen uitvoeren. Je hebt een zorgplicht om een veilige en gezonde werkomgeving te bieden — en dat begint bij bewustwording en goede ondersteuning.

Maar hoe zorg je ervoor dat jouw investering in ergonomische werkplekken écht effect heeft?

Je hebt al geïnvesteerd in ergonomische bureaustoelen en werkplekken die voldoen aan de Arbo-normen. Toch is dat niet voldoende. Zonder goede instructie en bewustwording lopen medewerkers nog steeds risico op:

❌ RSI-klachten door verkeerd gebruik van de werkplek

❌ Verhoogd ziekteverzuim en fysieke belasting

❌ Meer werkdruk en hogere kosten voor de organisatie

De oplossing: het Gezond (Thuis) Werken Portaal

Met ons digitale naslagwerk geef je medewerkers toegang tot:

Een duidelijke handleiding voor het instellen van de werkplek
Praktische tips om RSI en andere klachten te voorkomen
Informatie over gezond beeldschermwerk en werkhouding
Zelfbewustwording over risico’s en eigen verantwoordelijkheid

Zo zorg je ervoor dat jouw investering in ergonomie ook daadwerkelijk rendeert met gezonde, productieve en tevreden medewerkers als resultaat.

👉 Wil jij ook dat jouw team gezond kan werken tot aan hun pensioen?
[Bekijk de demo van het Gezond (Thuis) Werken Portaal]

Meer weten over het "portaal"

Hoe is het met jouw
Risico Inventarisatie & Evaluatie?

Verdiepende RI&E bij beeldschermwerk.
Wat houdt het in....

Heb je al eens een RI&E uitgevoerd dan zal je gemerkt hebben dat er alleen in grote lijnen aandacht besteed wordt bij het vraagstuk beeldschermwerkplek. Er wordt nagegaan of de bureau's en bureaustoelen aan de "normen" voldoen en er wordt verwezen naar de "richtlijnen" uit de Arbo wet.

Bij het "speciale" instrument Kantoren RI&E wordt wel iets dieper op de werkplek ingegaan maar blijft de uitkomst nog steeds summier.

Je weet niet hoeveel van je werknemers hun werkplek (on)juist hebben ingesteld en of er specifieke aanpassingen nodig zijn.

Wil jij echt weten of jouw werknemers geen risico lopen op fysieke klachten en komt

er uit jouw RI&E een Plan van Aanpak waarbij

extra aandacht besteed moet worden aan de beeldschermwerkplekken,
jij wil weten of ze aan de normen voldoen
je zeker bent dat jouw werknemers hun werkplek optimaal hebben ingesteld

Laat dit dan onderzoeken door een "nulmeting" uit te voeren met het "Verdiepend werkplekonderzoek". Hiermee voldoe jij aan je "zorgplicht" en de eisen van de RI&E en voorkom je dat er bij een controle, van de Nederlandse Arbeidsinspectie, een boete wordt opgelegd!

Lees hier meer

Heeft jouw werknemer behoefte aan een "Werkplekonderzoek"

Heb jij werknemers die last van arm, nek en schouderklachten hebben?

Ervaren jouw werknemers RSI (repetitive strain injury) klachten zoals;

Pijn en stijfheid in de armen
Gevoelloosheid en tintelingen in handen en vingers
Is er een duidelijke relatie tussen pijn en werk
Verminderen de klachten door rust
Treden de klachten ook 's nacht op

Dan kun je voor 99% vaststellen dat er sprake is van een grote kans op RSI.

Wil je deze klachten verminderen of beter nog voorkomen...

Dan hebben wij de oplossing 😊

Lees hier meer

Wil je meer "interactie" op de werkvloer...

Hebben jouw werknemers behoefte aan "praktische" kennis?

Wil jij naast het hebben van een instrument met alle informatie om “gezond” te kunnen werken, je werknemers ook “praktisch” informeren zodat zij de kennis direct in de praktijk op de juiste manier kunnen gebruiken, waardoor jij voldoet aan de Arbowet en daardoor ook minder risico loopt op hoger ziekteverzuim en de daaraan gekoppelde kosten?

Laat je werknemers dan mee doen aan de "interactieve Workshops" van Sit Right Up

Bekijk ze hier

Wat andere zeggen over Sit Right Up

Een aangepaste werkplek

Ik ben blij dat ik dit heb laten doen aangezien ik dacht dat ik al redelijk goed zat. En dan blijkt dat er toch het een en ander niet juist was. Moet nog wel wennen aan de nieuwe/aangepaste werkplek. Heb nu vaker de neiging om voorover te buigen. Moet er dus goed opletten dat ik dit niet doe.

Medewerker Turien en Co

Interessant resultaat

Ik merkte dat mijn houding tijdens het werk niet goed was, dit leidde tot onrustige benen en af en toe lichte pijn in de onderrug. De foto’s die gemaakt zijn voor en na het aanpassen van de werkplek waren erg interessant.

Medewerker Viverion

Waarom Sit Right Up?

Een goed werkplekadvies maakt de werknemer bewust van de risico’s én de mogelijkheden om deze te voorkomen.

De oorzaken van een ongezonde werkhouding zijn heel divers. Werkdruk en gebrek aan goede informatie spelen een belangrijke rol. Maar ook de toename van het aantal flexplekken en het Hybride werken, werkt dit in de hand.

Een gezonde werkhouding bij langdurig beeldschermwerk valt of staat met het juist afstellen van de ergonomischewerkplek: bureaustoel, bureau, computerscherm en muis.

Dit zou een automatische handeling moeten zijn bij het plaatsnemen op de werkplek. In de praktijk gebeurt het te weinig waardoor je werknemers op korte of langere termijn een verhoogd risico lopen op klachten aan armen, nek en schouders. Vaak zijn deze klachten hardnekkig en moeilijk te verhelpen en leiden ze tot langdurig ziekteverzuim.

Mijn persoonlijke ervaringen op het gebied van KANS (Klachten aan Arm, Nek en Schouder) voorheen RSI (Repetitive Strain Injury), hebben mij nog bewuster gemaakt van het feit dat beroepsziekten als deze een zeer negatieve invloed hebben op de uitvoering van het werk en op het algehele welzijn van de medewerker. Met andere woorden: een goede werkhouding is van levensbelang voor de gezondheid van de werknemer én de organisatie. Je werknemers zijn je bedrijf, wees er zuinig op...

Over Sit Right Up

Minder ziekteverzuim

Met Sit Right Up beperk je onnodige (verzuim)kosten, voldoe je aan de eisen van de wet, en voelen je werknemers zich serieus genomen!

Gezond werken

Wij zijn de 'spil' tussen jou en je werknemers. Zij leren zich gezond werken aan. Waarbij de Privacy wordt gewaarborgd!

Ergonomisch advies

Sit Right Up biedt ergonomisch advies van A tot Z, waarbij je niet van het kastje naar de muur wordt gestuurd.

Neem contact op met Sit Right Up voor een vrijblijvend gesprek over de mogelijkheden.

Ga hier naar het contactformulier

Wil jij ook rechtop zitten? Plan vrijblijvend een belafspraak in.

Ga hier naar de Agenda